Hoe combineer jij werk met zorg?

01/11/2016

Samen zoeken naar een oplossing

Betrek de juiste mensen bij het vinden van een werkbare oplossing. Dat maakt het vinden van een oplossing vaak veel gemakkelijker. En het voorkomt dat je van hot naar her moet rennen en vliegen.

Zo breng je de knelpunten in kaart
Timemanagement en de juiste werk-privé balans vragen om een goede planning.

Begin met een lijst: welke taken heb je thuis en op je werk? Hoeveel uur ben je per week bezig met werk, mantelzorg, huishouden en je gezin?
Maak daarnaast nog een lijst: hoeveel uur besteed je wekelijks aan hobby’s, sociale contacten of (heel belangrijk!) niets doen? Hoeveel uur heb je nodig om te ontspannen?
Leg de lijsten naast elkaar. Waar wringt de schoen? Probeer vooral de tijd om te ontspannen veilig te stellen. Dat kan betekenen: taken schrappen! Bijvoorbeeld door er een paar over te dragen.
Voorzie je problemen? Deel je zorgen zo snel mogelijk met alle betrokkenen en zoek samen naar oplossingen.

Mantelzorgers-arrangement
Bij Menzis vinden wij dat mantelzorgers iets extra’s verdienen. Zo bieden wij mantelzorgers een speciaal arrangement. Ben je een mantelzorger dan kan je een aantal dagen per jaar ontspannen en op adem komen. Je verblijft dan alleen of samen met de verzorgde in een prettige omgeving waar ontspanning en ontmoetingen met lotgenoten centraal staan. In plaats van een mantelzorgers-arrangement kun je ook eenmalig een mindfulnesstraining volgen. Dat is een aandachttraining die je leert om bewuster en intenser te leven. Zo kan je je beter concentreren en gemakkelijker ontspannen.

Mantelzorgers mogen rekenen op onze hulp en adviezen
Antwoord op belangrijke vragen en hulp bij andere praktische zaken krijg je van de Menzis Zorgadviseur. Neem gerust contact op of lees meer op www.menzis.nl.

Dit artikel is aangeleverd door onze partner Menzis