08 sep
Is jouw werk privé balans in evenwicht?

Is jouw werk privé balans in evenwicht?

Werk neemt veel tijd in beslag en heeft een grote invloed op je balans. Meestal is er té weinig tijd voor privé doordat werk een groot deel van de week opslokt. Je werkgever, klanten maar ook je collega’s, vrienden en familie vragen van alles van je. Voordat je het weet is je werk-privébalans niet meer in evenwicht en zit je met je handen in het haar.
 

"Werk hard, ontspan harder"
 

Ik help je daarom graag op weg met onderstaande tips:

  • Maak samen met je leidinggevende afspraken over je werktijden en roosters.
  • Maak daarnaast ook eens bewust tijd vrij in je agenda voor ontspanning en vrije tijd.
  • Bespreek wat er in je thuissituatie speelt, zodat je werkgever hier rekening mee kan houden.
  • Verkoop ook een keer “Nee”! Hier bedoel ik natuurlijk niet mee dat je de klant geen producten kan aanbieden. Hier gaat het om de durf te hebben om ook eens “Nee” te zeggen. Dit hoeft namelijk helemaal niet negatief te zijn, want hiermee laat je ook zien dat jij voor jezelf durft op te komen.
  • Stop met uitstellen, het werk stapelt zich namelijk alleen maar op. Uiteindelijk moet je de werkzaamheden toch een keer gaan doen.
  • Doe jezelf een plezier en zet je telefoon eens op stil of uit en geniet van de rust.
  • Het klinkt cliché, maar neem je werk niet mee naar huis.
  • Tip: maak een to-dolijstje of een aantekening in je agenda, dit zorgt er namelijk voor dat je ’s avonds niet alles in je hoofd blijft hangen.
  • Geef je over aan de verveling. Wees niet bang om ook een keer niets te doen te hebben. Het gevoel altijd druk te moeten zijn, zorgt namelijk voor onnodig veel onrust en stress.

Met deze tips kun je direct aan de slag, maar wees je er ook van bewust dat het je mogelijk niet lukt om daadwerkelijk alles in praktijk te brengen. Kijk op een later moment nog eens naar de tips en ga na wat voor jou heeft gewerkt en wat je nog wil oppakken. Een plan van aanpak kan soms helpen. Je bent immers zelf verantwoordelijk voor je eigen werk privé balans.


Robin Spies, adviseur bij brancheorganisatie INretail, volgt de opleiding tot Vitaloog en deelt graag zijn opgedane kennis.

 
Maak je keuze!