Lage rugklachten? Dit kun je er aan doen!
Lage rugklachten komen veel voor. Bijna heeft iedereen heeft deze wel eens. Vervelend! Zeker als je de hele dag in de winkel staat. Maar je kunt er wel wat aan doen! Samen met zorgverzekeraar VGZ helpen wij jou.
Filmpje
Bekijk het filmpje! Een fysiotherapeut vertelt hierin wat lage rugklachten zijn, wat je eraan kunt doen en hoe je ze voorkomt.
Oefeningen
Er zijn oefeningen waarmee je pijnklachten in de rug kunt verminderen en voorkomen. Download het document hier!
Gezond leven
Een goede conditie en regelmatig bewegen voorkomt en vermindert lage rugklachten. Kijk op de site van VGZ voor tips om gezond te leven.
Hulp nodig?
Heb je erge rugpijn, aanhoudende pijn of klachten, ga dan naar je huisarts of een fysiotherapeut. Weten wat onze collectieve zorgverzekering vergoedt? www.vgz.nl/fysiotherapie.
Dit artikel is aangeleverd door onze partner VGZ.
