31 aug
Druk de werkdruk

Druk de werkdruk

Te veel werkdruk veroorzaakt stress. Daar kun je ziek en overspannen van worden. Maar je kunt de werkdruk ook drukken! 

Druk, druk, druk. Werken in de winkel kan hectisch zijn. Een rij voor de kassa, ongeduldige klanten, producten die uit het magazijn gehaald moeten worden… Dan is er geen tijd voor ontspanning, schiet je pauze er bij in en werk je over om zaken op te pakken die eerder zijn blijven liggen. En ineens is wordt het je teveel. 

Tips om werkdruk te voorkomen: 

  • Zorg voor een goede planning van het werk. Maatregelen die kunnen helpen zijn goede werkroosters inclusief pauzemomenten en afwisseling in taken. 
  • Plan ook je eigen werk zo goed mogelijk. Doe de meest noodzakelijke dingen eerst. 
  • Aarzel niet om hulp te vragen bij drukte. Ook je collega’s en je werkgever hebben er baat bij dat je prettig werkt. 
  • Neem voldoende pauzes en maak dan zo mogelijk even een wandelingetje. 
  • Beperk overwerk en vraag zo nodig om compensatie. 
  • Bespreek werkproblemen in het werkoverleg. Bespreek daar bijvoorbeeld hoe je leuk en minder leuk werk eerlijk kunt verdelen. 
  • Zorg voor voldoende (en actieve) ontspanning naast je werk. 

Deze tips worden je aangeboden door FHKN, specialist in trainingen en opleidingen. 

Maak je keuze!