Hoeveel weken vakantie heb je nou écht nodig om op te laden?

Een weekendje uitrusten is niet voldoende. Om echt op te laden, heb je een langere rustperiode nodig, vertelt arbeidspsycholoog Jessica de Bloom van de Rijksuniversiteit Groningen in de Volkskrant. Jessica onderzocht de effecten van vakantie op gezondheid in het boek ‘De Kunst van het Vakantievieren’.

Acht vakantiedagen

Drie weken op vakantie is luxe, maar niet per se noodzakelijk. Je hebt genoeg aan acht vakantiedagen, volgens onderzoek van Journal of Happiness Studies, zo meldt linda.nl.

Thuisblijven is ook goed

Acht vakantiedagen, dus. En het is slim om die vooral wél op te nemen. Kun je niet naar Griekenland of de Seychellen – dan is je eigen tuin, balkon of het stadspark ook helemaal prima. Als je maar uitrust. Thuisblijven heeft zelfs voordelen. Met een ‘staycation’ - oftewel thuisblijfvakantie – bespaar je jezelf een hele hoop geld én stress van het reizen. Geen files, bagageband of exotische ziektes. En het is nog duurzaam ook. Bezoek gewoon een festival of museum.

Vakantie is gezond

Wist je dat een gebrek aan vakantie zelfs ongezond kan zijn? In de Verenigde Staten - waar werknemers minder vakantiedagen krijgen - is het risico op hart- en vaatziekten groter als mensen lange tijd geen vrij nemen, zo blijkt. Werknemers die wel gewoon hun vakantiedagen opnemen, zijn bovendien productiever en hebben gezondere relaties. Als kers op de taart zijn het nog leukere collega’s ook. Na een vakantie zetten de meeste werknemers namelijk net even dat extra tandje bij.

Werk in de Winkel wenst jou een heerlijke vakantie.