De vakantie komt eraan! Zo kun je optimaal genieten en ga je relaxt op pad

Voordat je gaat

1. Het begint bij het kiezen van de juiste bestemming. Ben je enorm druk geweest? Dan kun je beter niet ook nog eens gaan rondreizen of allerlei tripjes maken. Kies een plej waar je echt even van kan opladen.
2. Krijg jij stress van inpakken? Maak een lijstje en begin rustig en ruim bijtijds met inpakken en afstrepen. Goed om te weten: het belangrijkst zijn je je paspoort, telefoon, oplader en geld. Heb je die mee dan kun je bijna alles regelen. Dus wat je ook bent vergeten, het komt goed!  .
3. Als het even kan, probeer dan de dagen voor vertrek niet te vol te plannen met werk en nog allerlei andere zaken die je moet doen.
4. Draag werk- en privézaken over. Met een leeg hoofd vertrekken is wel zo lekker! Ga bijvoorbeeld ook even uit je groepsapp van werk, zodat je hier echt van los komt.

Op vakantie

1. Zet je telefoon wat vaker uit.
2. Doe waar je zin in hebt! Ga je samen met iemand op vakantie? Dan kan het best lekker zijn om een keer iets apart van elkaar te doen, en dat is niet egoïstisch. Het is tenslotte je ‘eigen’ vakantie, dat geldt voor iedereen.
3. Blijf lekker bewegen. En geniet meteen van de omgeving waar je bent. Hoe lekker is een strandwandeling met zonsopkomst of ondergang wel niet?
4. Geniet van lekker eten en drinken zonder schuldgevoel. Verantwoord eten komt niet op die paar dagen per jaar aan. Je mag best een keer de teugels laten vieren. Maar, ga niet volledig los en zorg goed voor jezelf.
5. Op vakantie geldt natuurlijk ook, drink genoeg water (vooral als het er heet is).
6. Probeer met slapen en opstaan zoveel mogelijk je vaste ritme aan te houden. Je hoeft niet per se omdat het vakantie is pas diep in de nacht thuis te komen.
7. Lees dat ene boek, maak die sudoku of puzzel, of luister eindelijk die ene podcast. Zo blijf je lekker scherp. Voor podcasttips ga je naar Podcast24, die heeft de beste op een rij gezet.

Fijne vakantie!